一般社団法人日本栄養検定協会

腸活と最新栄養学で体調不良を改善する！　栄養検定「食べ方講座」
受講期間：3か月半

＊講義は、2026年６月６日（土）に開始いたします。
（スケジュール：6月6日、20日、7月4日、18日、8月1日、22日）

＊講座受講に際し、受講生様ごとに専用の講座受講サイトを作成し、IDとパスワードをお渡しいたします。都合により当日、講義に参加できなくても、専用サイトからアーカイブを見ていただくことができます。また、当日使用した資料も専用サイトからダウンロードしてご利用いただけます。

＊この講座は、１回の講義は、概ね２時間、zoomで行います。
また、講義の前後にはフリー質問時間を設定しています。食事や栄養関することであれば、
どんな内容でもご質問いただけますので、ぜひご活用ください。

＊「食べ方講座」は、お申込み後、講座開始までの間に食事と栄養に関する基礎知識を学ぶ動画講座がついています。講座開始までに、付属の動画講座を視聴しておくことをおすすめしております。

（食べ方講座内容）午前10時〜２時間程度
１回目：第１章　細胞の仕組みとエネルギー代謝、疲れやすい、冷え性を改善する食べ方、朝食の食べ方
２回目：第２章　腸内環境を整える食べ方と腸活、便秘、肥満、肌荒れを改善する食べ方
３回目：第３章　細胞の炎症を抑える抗酸化成分の食べ方、肌荒れの改善とがん予防のための食べ方、おすすめの副菜と調理法
４回目：第４章　細胞をリニューアルするオートファジーを活性化する食べ方、老化を防ぐ食べ方
５回目：第５章　体重減少のための食べ方、神経伝達に必要な食べ方、睡眠障害、更年期障害を改善する食べ方
６回目：第６章　まとめと復習